Kryzysy psychologiczne
Co to jest kryzys?
Kryzys to sytuacja, w której człowiek doświadcza zdarzenia, często nagłego, które przekracza jego możliwości zrozumienia i poradzenia sobie z zaistniałym stanem. Dotychczasowe doświadczenia, zdobyte umiejętności i wykorzystywane sposoby radzenia okazują się niewystarczające.
Jak objawia się kryzys?
Ten przejściowy, trudny moment w życiu człowieka, próbującego przezwyciężyć dramatyczną sytuację, może powodować:
- poczucie bezradności,
- poczucie osamotnienia,
- ogólne zniechęcenie,
- pogorszenie samopoczucia fizycznego,
- kłopoty ze snem,
- trudności związane z koncentracją, pamięcią.
Jakie są rodzaje kryzysów?
- rozwojowy ( np. narodziny dziecka, przejście na emeryturę),
- egzystencjalny (np. podsumowanie osiągnięć, rewizja systemów wartości),
- środowiskowy (np. katastrofy biologiczne, gospodarcze, naturalne),
- sytuacyjny spowodowany zdarzeniami losowymi w życiu człowieka (np. napaść seksualna, strata, sytuacje zagrożenia życia).
Interwencja
Od psychologa możemy otrzymać wsparcie !
Ważną rolę w pokonaniu takiego stanu pełni wsparcie pochodzące z zewnątrz, może być ono otrzymane od specjalistów lub od bliskich osób.
Profesjonalna pomoc, płynąca od psychologa pozwala osobie będącej w stanie kryzysu:
- uzyskać nowe informacje,
- wykorzystać własne cechy i zdolności do pokonania tego stanu,
- złagodzić i w końcu usunąć przykre doznania emocjonalne takie jak lęk.
Przepracowany kryzys jest szansą na:
- rozpoznanie przez człowieka nowych, drzemiących w nim możliwości,
- odmienne podejście do siebie i otaczających ludzi,
- przewartościowanie dotychczasowych priorytetów,
- inne, świeże spojrzenie na zdarzenia,
- odkrycie i pozyskanie nowych umiejętności (np. kreatywności)
Poprawa
Po przebytym kryzysie nastąpi nadanie zdarzeniom nowego sensu, co będzie tworzyć lepszą jakość życia. Osoba po pozytywnym zakończeniu kryzysu staje się umocniona, wzbogacona w doświadczenia, jest także wspaniałym źródłem wsparcia dla innych ludzi.