Psychoterapia

CBT CognitiveBehaviouralTherapy czyli Terapia Poznawczo-Behawioralna
W tym rodzaju terapii ważne są zasoby psychiczne człowieka. Poprawa samopoczucia osiągana jest w procesie współpracy, przy aktywnym udziale osoby zgłaszającej problem. Omawiając trudności i analizując ich naturę, można odkryć mechanizm zaburzający dobre funkcjonowanie człowieka. Dzięki temu możliwe jest zrozumienie związków między myślami, emocjami i zachowaniami i ich wpływ na jakość życia danej osoby. Poszukiwanie najbardziej korzystnego rozwiązania dla przedstawionego problemu, na podstawie indywidualnych możliwości i potrzeb osoby poddanej terapii, pozwala rozpoznać własny wewnętrzny kapitał. Psychoterapia i działania terapeutyczne skierowane są na teraźniejszość i przyszłość.

Spotkanie z psychologiem jest sposobnością do opowiedzenia o trudnościach, podzielenia się odczuciami i przemyśleniami, związanymi z daną sytuacją. Jest to też szansa na odnalezienie optymalnego sposobu poradzenia sobie z trudnościami życia codziennego.
Terapia jest indywidualnym procesem dostosowanym do potrzeb pacjenta.

• lepiej poznać siebie,
• określić własne zasoby psychiczne w obszarze osobistym, społecznym i zawodowym,
• rozpoznać jakość funkcjonowania intelektualnego, poznawczego i psychomotorycznego,
• odnaleźć rozwiązania dla trudności życia codziennego,
• nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem, znaleźć jego przyczyny i dowiedzieć się, jak zapanować nad dolegliwościami, które powoduje,
• dowiedzieć się, jak przezwyciężać sytuacje kryzysowe,
• nauczyć się, jak radzić sobie z trudnościami osobistymi (np. zdrada),
• zyskać wiedzę, jak odnaleźć równowagę psychiczną podczas choroby,
• nauczyć się funkcjonować po utracie bliskiej osoby

• z niepokojem, lękiem i rozdrażnieniem,
• nasilającymi się psychicznymi dolegliwościami zdrowotnymi,
• trudnościami z zasypianiem,
• nawracającymi przykrymi myślami,
• uczuciem bezradności.